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Hetzen Sie täglich von einem Termin zum nächsten?
Haben Sie das Gefühl, Ihr inneres Gleichgewicht ist aus den Fugen geraten?
Leiden Sie unter Unruhe, Schlafstörungen, Schmerzen, Konzentrationsschwäche?
Bleibt die Erholung aus "Zeitmangel" auf der Strecke?
Autogenes Training:
Dann wird es höchste Zeit, dagegen zu steuern, denn auf Dauer ist dieses atemlose Tempo für Ihren Organismus nicht zu verkraften. Das Autogene Training hilft Ihnen, die notwendigen Ruhepausen für Ihren Körper zu finden.
Sehen und erlernen Sie das Autogene Training als Methode, um sich selbst kurz zu entspannen und somit neue Kraft zu tanken. Nur wenige Übungsminuten am Tag - regelmäßig angewandt - genügen schon, um sich zu regenerieren, sich frisch, ausgeglichen und aktiv zu fühlen. Sie lernen, Ihr Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Schon bald werden Sie spüren, dass die gelernten Pausen kein "Zeitverlust" sind, sondern langfristig anhaltende Konzentration und Wohlbefinden bringen.
Progressive Muskelentspannung:
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, welches relativ leicht erlernbar ist.
Jacobsen gelangte durch seine wissenschaftliche Arbeit zum gleichen Ergebnis wie die alten Kulturen, die zum Beispiel durch Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht brachten.
In der Progressiven Muskelentspannung lernt man, sich gegenüber Impulsen von außen abzuschirmen, sich zurück zu ziehen, Stille wieder bewusst zu erleben und zu sich selbst zu finden.
Durch eine fortschreitende Anspannung von unterschiedlichen Muskelgruppen wird das Ziel verfolgt, eine tiefgreifendere Entspannung des Körpers zu erreichen.
Das Besondere an der PMR ist, dass sie immer und überall anwendbar ist.
Preis:
8 Sitzungen von je 60 min 129,00 Euro
8 x privater Einzelunterricht 320,00 Euro
Kontakt:
0351-479 65 40 info@medita-dresden.de
Termin nach Vereinbarung.
Haben Sie das Gefühl, Ihr inneres Gleichgewicht ist aus den Fugen geraten?
Leiden Sie unter Unruhe, Schlafstörungen, Schmerzen, Konzentrationsschwäche?
Bleibt die Erholung aus "Zeitmangel" auf der Strecke?
Autogenes Training:
Dann wird es höchste Zeit, dagegen zu steuern, denn auf Dauer ist dieses atemlose Tempo für Ihren Organismus nicht zu verkraften. Das Autogene Training hilft Ihnen, die notwendigen Ruhepausen für Ihren Körper zu finden.
Sehen und erlernen Sie das Autogene Training als Methode, um sich selbst kurz zu entspannen und somit neue Kraft zu tanken. Nur wenige Übungsminuten am Tag - regelmäßig angewandt - genügen schon, um sich zu regenerieren, sich frisch, ausgeglichen und aktiv zu fühlen. Sie lernen, Ihr Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Schon bald werden Sie spüren, dass die gelernten Pausen kein "Zeitverlust" sind, sondern langfristig anhaltende Konzentration und Wohlbefinden bringen.
Progressive Muskelentspannung:
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen ist ein Entspannungsverfahren, welches relativ leicht erlernbar ist.
Jacobsen gelangte durch seine wissenschaftliche Arbeit zum gleichen Ergebnis wie die alten Kulturen, die zum Beispiel durch Meditation Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht brachten.
In der Progressiven Muskelentspannung lernt man, sich gegenüber Impulsen von außen abzuschirmen, sich zurück zu ziehen, Stille wieder bewusst zu erleben und zu sich selbst zu finden.
Durch eine fortschreitende Anspannung von unterschiedlichen Muskelgruppen wird das Ziel verfolgt, eine tiefgreifendere Entspannung des Körpers zu erreichen.
Das Besondere an der PMR ist, dass sie immer und überall anwendbar ist.
Preis:
8 Sitzungen von je 60 min 129,00 Euro
8 x privater Einzelunterricht 320,00 Euro
Kontakt:
0351-479 65 40 info@medita-dresden.de
Termin nach Vereinbarung.
Die Kosten sind teilweise von den Krankenkassen erstattungsfähig
Kurse auf Anfrage:
Montag 16:15 Uhr - PMR
Montag 17:15 Uhr - AT
Montag 18:15 Uhr
Yoga für Menschen mit Bluthochdruck
Dienstag 18:15 Uhr PMR
(Beginn ab 4 Teilnnehmer)
Privater Einzelunterricht pro Einheit 45,00 €