Die drei Doshas, Vata, Pitta und Kapha, sind Wirkprinzipien, die in einem dynamischen Gleichgewicht zueinander stehen und damit die gesunden Körperfunktionen bestimmen. Stellt sich ein Ungleichgewicht zwischen den Doshas ein, können Krankheiten entstehen. Durch das Bestimmen der ayurvedischen Konstitution wird es möglich, sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu beeinflussen. Die Eigenschaften der Doshas werden von den fünf Elementen bestimmt. Eine Aufnahme der entsprechenden Elemente mit der Nahrung kann auch im Körper das entsprechende Dosha stärken. Es sind immer alle drei Doshas im Körper vorhanden. Sie bedingen sich gegenseitig, können nicht von einander getrennt werden und bei allen Körpervorgängen, wie zum Beispiel bei der Verdauung, der Ausscheidung und der Nahrungsaufnahme werden sie gebraucht.
Jedem Dosha werden bestimmte Eigenschaften zugeordnet.

Vata...repräsentiert das Prinzip der Bewegung und setzt sich aus den Elementen Äther und Luft zusammen. Durch die Aufnahme entsprechender Nahrungsmittel kann Vata gestärkt oder gesenkt werden.
Eigenschaften von Vata sind: trocken, kalt, leicht, beweglich und fein.
Knäckebrot zum Beispiel ist trocken, rau, leicht und kalt und kann Vata damit verstärken.

Pitta...setzt sich aus den Elementen Feuer und Wasser zusammen und repräsentiert das thermische Prinzip. Aktivitäten von Pitta sind vor allem die Verdauung und die Entstehung von Hunger und Durst.
Eigenschaften von Pitta sind: heiß, scharf, leicht, flüssig und beweglich.
Chili zum Beispiel ist scharf und erhitzend, regt den Speichelfluss und die Verdauung an und steigert durch seine Eigenschaften das Dosha Pitta.

Kapha...repräsentiert das Prinzip von Struktur und Stabilität und setzt sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammen. Kapha hält aufrecht, beeinflusst die Geschmeidigkeit in den Gelenken und sorgt für die Stabilität des Geistes.
Eigenschaften von Kapha sind: kalt, schwer, ölig, stabil, weich, glatt, träge, schleimig.
Joghurt zum Beispiel ist ein Nahrungsmittel, das kalt schwerschleimig, weich und glatt ist und verstärkt damit Kapha.

Lernen Sie mehr Wohlbefinden zu entwickeln über den Einfluss der Doshas auf die Ernährung, erfahren Sie welche Behandlungen Ihnen gut tun und welche Yoga-Übungen unterstützend für Ihr vorherrschendes Dosha ist.

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Die ayurvedische Ernährungsberatung dient der Feststellung des vorherrschenden Doshas. (Vata, Pitta, Kapha)
Dysbalancen der Doshas können festgestellt werden und Sie erhalten genaue Ernährungsregeln, um einen Ausgleich zwischen Vata, Pitta und Kapha zu erzielen.
Ergänzend bieten wir Termine zum ayurvedischen Fasten, für Yoga-Einzelstunden und zum ayurvedischen Kochen.

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