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Ayurveda in Dresden
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Pilates pur – eine kraftvolle Bauchmuskulatur entlastet Deinen Rücken
Detox für Ihre Haut
Yoga-Mudra – helfe Dir, dich zu sammeln und bei Dir anzukommen

Katonah Yoga® im Advent

Ende November, die dunklere Jahreszeit hat begonnen und bietet sich als Zeit des Rückzugs und der Reflexion an. Entscheiden wir uns in diesen Tagen bewusst dafür, Hektik und Leistungsdruck, die in der heutigen Welt meist das Jahresende beherrschen, hinter uns zu lassen. Yoga ist ein idealer Begleiter dabei.

Mache Dir selbst ein Geschenk mit diesem Workshop, der Dich in Welt des Katonah Yoga® entführt.

#Fit yourself first
Asana ist wie Origami für den Körper. Du kommst in Deine eigene Passform, anstatt Dich nur der Welt draußen anzupassen. Du lernst Deinen Körper anhand geometrischer Prinzipien zu ordnen.

#Body as a house – find your blind spots
Du lernst die neun Zimmer deines Körpers kennen. Du erkennst, welche Stellen in Deinem Körper Du gerne nutzt und welche Zimmer Du eher meidest. Systematisch bringen wir „Licht ins Dunkel“, so dass Du bewusst die Stellen besuchst, über die Du sonst hinweghuschst. Überanspruchst Du Deine Stärken, werden sie irgendwann zu Schwächen.

Der Workshop beinhaltet eine Einführung in die Philosophie des Katonah Yoga®, Housekeeping bestehend aus Atemübungen und Mobilisierungen (in ein paar Ecken sammeln sich immer die Staubflusen…), Wassergrüße, eine Reise um die Welt und restorative Haltungen.

Termin: 27.11.2022, 10.00-12.30 Uhr
Ort: MEDITA Dresden
Anmeldung

Katonah Mandala

Andrea Bode
Jahrgang 1984
Turnt hauptberuflich in Excelsheets und nebenberuflich auf der Matte. Eine analytische Vorgehensweise ist für beides hilfreich 😉

Yogalehrerin:
-500h Ausbildung bei Timo Wahl Yoga in Frankfurt-100h Ausbildung Yin Restorative Yoga bei René Hug
-75h Weiterbildung zum Private Yoga Teacher
-200h+ Weiterbildung Katonah Yoga®

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