Sanftes Yoga Retreat im MEDITA am 17.05.2025
Sukshma Yoga Retreat: Die Praxis, die Vitalität und Gesundheit zurückbringt. Spüre dich und deinen Körper neu und finde zu mehr Entspannung, Energie und Lebensqualität!
Yoga Retreat mit Katrin Bernhardt: Nimm dir eine Auszeit und lerne, tief und frei zu atmen und die dadurch freigesetzte Energie zu spüren.
Tiefe Atemzüge sind wie Liebesbriefe an deinen Körper. Sukshma-Atemyoga ist ein heilendes Atem- und Bewegungssystem und eine Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit auf allen Ebenen. Dieses yogische System orientiert sich an Wohlgefühl und Leichtigkeit und ist für jede Altersklasse und jedes Aktivitätslevel geeignet.
Termin: 17.5.2025, 10:00-15:30 Uhr
Ablauf:
10:00 – 12:00 Uhr: Sukshma Atemyoga und Tiefenentspannung
12:30 Uhr: vegetarisches Mittagessen (im Preis inbegriffen)
14:00 – 15:30 Uhr: sanftes Hathayoga und Tiefenentspannung
Preis: 98,- €
Hier geht’s zur Anmeldung über unsere Buchungsplattform EVERSPORTS.
Katrin Bernhard ist Yogalehrerin und Atemtherapeutin. Ihre erklärte Mission ist es, „erschöpfte Menschen zu unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen und ihnen zu einem wunderbaren Körpergefühl zu verhelfen.“ Das sagt Katrin über Sukshma Atemyoga: „Diese Praxis hilft dir bei Angstzuständen und Erschöpfung, aktiviert dein parasympathisches Nervensystem, ermöglicht dir einen tiefen und erholsamen Schlaf, lindert Stress, erhöht dein Energielevel in wenigen Minuten, stärkt dein
Immunsystem, verbessert deine Sauerstoffversorgung, erhöht deine Durchblutung und reguliert deinen
Blutzuckerspiegel. Diese Praxis stimuliert deinen gesamten Körper, beginnend mit den Drüsen im Kopf bis zu den Zehen.
Sukshma Atemyoga bringt deinen gesamten Stoffwechsel und deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht.
Dein Körper kann entgiften und dein Verstand wird klar und ruhig.
Eine großartige Praxis in einer fordernden Zeit.“
Wöchentlicher Kurs im MEDITA: Sukshma Atemyoga
Gut zu wissen: Katrin bietet bei uns auch einen wöchentlichen Kurs an! Auch hier geht es darum, sich durch sanftes Yoga und eine bewusste Atmung Klarheit und Energie zu schenken und Blockaden und Verspannungen zu lösen. Wir freuen uns auf deine Anmeldung! Auch wenn du dich gerade von einer Krankheit oder einem medizinischen Eingriff erholst, ermöglicht dir dieses Angebot einen besonders leichten (Wieder)Einstieg in deine Yoga-Praxis.
Termin: jeden Montag, 15:30 – 16:30 Uhr
Hier geht’s zum aktuellen Kursplan und zur Anmeldung!
