Namaste – der yogische Gruß „Das Licht in mir grüßt das Licht in dir“
Mudra – eine spirituelle Geste der Energie und Authentizität des Yogaübenden
Yoga-Energiefeldübung – Ruhe und Gelassenheit in dein Herz fließen lassen
Yoga-Mudra – helfe Dir, dich zu sammeln und bei Dir anzukommen
Heldenposition – drück Offenheit, Bereitschaft nach Stabilität aus. Zugleich wirst Du Dir deiner Mitte bewusst, in der Du ruhst
Vorbeuge in Yoga – diese Variation stärkt den ganzen Rücken durch die lange Hebelwirkung der Arme

Kursplan Yoga und Pilates

Unsere wöchentlichen Yoga- und Pilateskurse im Überblick

Die Yoga– und Pilateskurse des MEDITA Dresden werden von ausgebildeten Yoga– und Pilatestrainern betreut. Dabei stehen nicht nur Körperbewusstein und innere Kraft im Vordergrund, sondern auch die Freude am Yoga.

Wir bitten deshalb in Eigenverantwortung zu überprüfen, welche Möglichkeiten für die Teilnahme am Yoga/ Pilatesunterricht bestehen und bei Kursteilnahme zu jeder Kursstunde per Unterschrift auf der Teilnehmerliste zu bestätigen.

Für alle Kurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen.

Im Sinne eurer und unserer Gesundheit möchten wir nochmals darauf hinweisen, dass ihr nur dann zum Kurs erscheint, wenn ihr keine Erkältungsymptome aufweist. 

Im Interesse aller Teilnehmer, seid achtsam mit euch und uns…

Neben den Präsenzkursen finden auch weiterhin Onlinekurse statt.

Zum OM-line Kursplan

Kursplan neu ab 01.05.2022 als PdF

Unser Kursplan bei Eversports

MEDITA Yoga- und Ayurvedazentrum Dresden

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