Frischer Wind im Kursplan: Neues nach den Sommerferien
Nach den Ferien kommen alle Kurse aus der Sommerpause zurück. Außerdem wird es zwei neue Kurse geben.
Yoga & Pilates: Unser Kursplan ab 17.08.2026
Wie immer gilt: Kurse mit *Sternchen sind krankenkassenzertifiziert. Bedeutet: Sie können als Präventionsmaßnahme bezuschusst oder mit AOK-Gutschein gebucht werden. Hier findest du alle Neuerungen auf einen Blick:
Dienstag:
(NEUER Kurs) 06:45 – 08:15 Uhr Frühstart-Yoga*: „wach & fokussiert“
Mittwoch:
16:30 – 17:30 Uhr (statt 16:00 – 17:00 Uhr) Yoga*: „Bewegung & Regeneration“
17:45 – 19:15 Uhr (statt 17:30 – 19:00 Uhr) Yoga*: „Bewusstsein & Balance“
Donnerstag:
(NEUER Kurs) 16:00 – 17:30 Uhr Yoga*: „Yin & Yang“
17:45 – 19:15 Uhr (statt 17:30 – 19:00 Uhr) Yoga*: „Energie & Erdung“
Freitag:
10:00 – 11:30 Uhr (statt 10:15 – 11:45 Uhr) Vinyasa Flow Yoga*: „fließend & sinnlich“
11:30 – 13:00 Uhr (statt donnerstags 15:45 – 17:15 Uhr) Schwangerschaftsyoga*:„entspannt & verbunden“
Das sind unsere beiden neuen Kurse
Frühstart-Yoga am Dienstag: Dein Flow vor dem Büro
Wir haben gute Nachrichten für Frühaufsteher und solche, die es werden wollen. Und: Wer Anja noch als Yogalehrerin im MEDITA kennt, darf sich auf ein Wiedersehen freuen! Anja wird nach den Sommerferien endlich wieder einen Kurs bei uns anbieten.
Ab dem 18.08.2026 bist du herzlich eingeladen, dienstags gemeinsam mit Anja von 06:45 Uhr bis 08:15 Uhr wach und fokussiert in deinen besten Tag der Woche zu starten. Dieser aktivierende Yoga-Kurs kombiniert Atemübungen, Sonnengrüße und anregende Körperübungen zu einer Praxis, die dich mit frischer Energie in den Morgen begleitet und deinen Geist auf die Anforderungen des Tages ausrichtet.
Besonders praktisch: Der Kurs dauert regulär 90 Minuten. Die Stunde ist allerdings so konzipiert, dass du pünktlich 8:00 Uhr gehen kannst, wenn du auf die abschließende Entspannungsphase verzichten möchtest, weil dich dein Arbeitstag ruft.
Termin (ab 18.08.26): dienstags 06:45 – 08:15 Uhr
Hier geht’s zur Anmeldung für die erste Stunde am 18.08.26!
Yin & Yang: Neu donnerstags 16:00 – 17:30 Uhr
„Yin & Yang“ vereint Gegensätze zu einer ganzheitlichen Yogapraxis. Im aktiven Yang-Teil erwarten dich abwechslungsreiche Sequenzen, die Kraft, Beweglichkeit und Mobilität fördern. Anschließend lädt der ruhige Yin-Teil dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Die Asanas werden dann zwei bis drei Minuten ohne aktive Muskelspannung gehalten. So können auch tieferliegende Gewebeschichten wie die Faszien sanft angesprochen und eine nachhaltige Entspannung gefördert werden. Die Kursleitung teilen sich Annamaria und Lisa.
Der Kurs wird dich herausfordern, ohne zu überfordern – Vorkenntnissebrauchst du dafür nicht. Alles, was du mitbringen solltest, ist Freude anBewegung und bewusster Körperwahrnehmung.
Termin (ab 20.08.26): donnerstags 16:00 – 17:30 Uhr
Hier geht’s zur Anmeldung für die erste Stunde am 20.08.26!
