Pilates am Dienstag: vor Ort und online
Dienstag ist Pilatestag im MEDITA! Live vor Ort oder bequem von zu Hause – du hast die Wahl: Ab sofort laufen beide Kurse parallel online!
Willkommen zum Pilates im MEDITA – jetzt auch online
Anfänger: Unser Pilateskurs dienstags um 17:00 Uhr ist perfekt für Einsteiger. Hier wird alles langsam und präzise erklärt, um Haltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Tiefenmuskulatur zu stärken. Pilates kombiniert Krafttraining, Gymnastik und Yoga, ist gelenkschonend und hilft, Stress abzubauen. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Fortgeschrittene: Der Pilateskurs um 18:15 Uhr richtet sich an erfahrene Teilnehmer oder Menschen mit stabiler Grundfitness. Hier erwarten dich anspruchsvollere Übungen, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität erfordern und fördern.
