Männeryoga im MEDITA
Anders als in unserer leistungsbetonten Gesellschaft, gibt es beim Yoga keinen Ersten, Schnellsten, Stärksten oder Besten. Männern, die in ihrem Berufsalltag auf Hochtouren laufen, ist oft überhaupt nicht bewusst, dass Entspannung und Regeneration dringend notwendig sind, um in einer gesunden Balance zu bleiben. Alle Yogakurse, die wir im MEDITA anbieten, sind für alle Menschen geeignet – ganz egal welchen Geschlechts. Das Besondere an unserem „Männeryoga“: Wir bieten hier eine exklusive Erfahrung für Menschen, die sich als Männer fühlen (möchten) und in diesem Sinne eine sportliche Herausforderung willkommen heißen.
Du suchst nach einem Ausgleich zu deinen beruflichen und familiären Anforderungen? Du wünscht dir sowohl körperliche Herausforderungen als auch tiefe Entspannung, und das schon mit einer Stunde Training in der Woche? Dann bist du bei unserem „Männeryoga“ genau richtig.
In diesem Kurs kannst du deine Muskeln trainieren und so richtig ins Schwitzen kommen. Danach wirst du ruhig und langsam in verschiedene Dehnungsübungen geführt, in denen du verweilst und die Wirkung sich entfalten kann. Während der gesamten Yogastunde bist du eingeladen, auf deine Atmung zu achten, den Atem gezielt zu vertiefen und durch den Körper zu lenken. Alle Körper- und Atemtechniken werden von unserer Yogalehrerin leicht verständlich angeleitet, sodass du mitmachen kannst, egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist.
Überzeuge dich selbst von der wunderbaren Wirkung der Yogapraxis. Neben Muskelaufbau und Stressabbau erwarten dich mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Melde dich gerne für eine Probestunde an. Wir freuen uns auf dich.
In Indien war Yoga ursprünglich nur Männern vorbehalten. 1947 ging die erste Frau, Indra Devi, Schülerin von Krishnanama Charya, der die Königsfamilie im Yoga unterrichtete, in die USA, um dort Yoga zu verbreiten. Schülerinnen, wie Marylin Monroe, Elisabeth Arden und Greta Garbo genossen ihren reformierten Yogastil.
Seit 10 Jahren bieten wir im MEDITA Männeryogakurse an und der „MANN“, der sich traute, wurde schnell überzeugt: Spätestens nach dem resultierenden Muskelkater wurde klar, hier wird nicht „nur geatmet“!
Männer haben oft Probleme mit verkürzter Muskulatur. 8 – 10 Stunden sitzende Tätigkeit, Autofahren und dann vielleicht noch Kraftsport, Fußball, alles legt den Focus auf Muskelaufbau und Spannung. Das führt zu verkürzter Muskulatur und zu Verspannungsschmerzen im Rücken und Nacken. Es reduziert die Durchblutung und setzt den Energiestoffwechsel auf ein Minimum.
Einen ausbalancierten Mix von kraftvollen Sequenzen, Dehn- und Atemübungen schätzen die männlichen Teilnehmer. Nicht umsonst sind einige Herren konstant seit 10 Jahren dabei. In Verbindung mit Entspannungstechniken konnten sie feststellen, dass Blutdruckmedikamente nicht mehr notwendig waren, die Rückenschmerzen verschwanden und sie insgesamt leistungsfähiger wurden.
Überzeugt? Unser Männeryoga-Kurs bei Anne läuft montags ab 20:30 Uhr (60 min.). Hier geht’s zur Buchung über unseren Kursplan.
