Wenn wir im Herbst das Gefühl haben, wir könnten vom Wind davon getragen werden, wie einst Robert im „Struwwelpeter“, dann hilft es uns, erdende Lebensmittel zu uns zu nehmen....
mehr
Vata und der Herbst
Als ich heute unter einem Kastanienbaum entlang lief, hielt ich kurz die Luft an und war mir nicht ganz sicher, ob mich die Frucht des Baumes wohl auf den Kopf treffen wird....
mehr
Yoga und Radsport – ein Dreamteam
Yoga für Radsportler ist gar nicht so neu, schon 1963 wurde der „Radelnde Yogi“ – Rudi Albig dafür bekannt. Das sogenannte Off-Bike-Training, so erkannte sein damaliger Trainer Karl Ziegler, bringt einen enormen Nutzen für die Muskulatur und die mentale Kraft, besonders beim Rennradsport....
mehr
Versuchs doch mal mit Süß-Kartoffeln
In unseren Breitengraden ist die Kartoffel Beilage Nummer 1 auf dem Mittagsteller. Im Ayurveda allerdings lobt man die Kartoffel nicht über den grünen Klee. Ganz anders sieht es mit ihrer Namensvetterin der Süßkartoffel aus....
mehr
Auszeit für dich, wann immer du willst
Nimm einen tiefen Atemzug und atme lang aus. Während deiner Ausatmung sieh oder spüre einen Kreis um dich herum entstehen im Abstand von einem Meter. ...
mehr
Männeryoga im MEDITA, montags 20:30-21:30 Uhr
Anders als in unserer leistungsbetonten Gesellschaft gibt es beim Yoga keinen Ersten, Schnellsten, Stärksten oder Besten. Männern, die in ihrem Berufsalltag auf Hochtouren laufen, ist vielleicht nicht immer bewusst, dass Entspannung und Regeneration dringend notwendig sind, um in einer gesunden Balance zu bleiben. ...
mehr
