Programm unserer Yogalehrer-Ausbildung
1. Yoga-Praxis
- Asanas (Aligment und Adjustment)
- Pranayama für Anfänger und Fortgeschrittene
- Bandhas und Mudras (Kundalini-Intensiv-Wochenende) Chakrenarbeit /Kundalini-Workshop
- Yoga-Reinigungstechniken
- Meditationsformen
- Yoga-Meditation
- Gegenstandlose Meditation
- OM–Meditation
- Mantras / Bedeutung von Mantras / Arten von Mantras
2. Anatomie und Physiologie
- Muskel-/Skelettsystem
- Atemsystem
- Stoffwechsel- und Verdauungssystem
- Herzkreislauf-/Lymphsystem
- Nervensystem
3. Yoga-Philosophie und Geschichte
- Was ist Yoga?
- Ziel des Yoga
- Die 7 Prinzipien der indischen Philosophie
- Phasen der indischen Kulturentwicklung
- Zum Verhältnis von Religion , Philosophie und Yoga
- Die verschiedenen Yoga-Wege (Karma-, Bhakti-, Jnana- und Raja-Yoga)
- Hatha-Yoga-Prinzipien
- Yogasutra Patanjali
- Shiva – Shakti – Philosophie
- Die wichtigsten Yogaschriften
4. Bewusste Lebensführung und Yoga-Integration in unserem Alltag
- Karma-Yoga
- Yamas und Niyamas
- Psychosoziales (Kriya Yoga-Kraft der Gedanken)
- Yogische Ernährung und Ayurveda
- Yoga und Sport
- Ökologie und Umwelt
- Yoga im Business
- Yoga zur Stressbewältigung
- Yoga in der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Yoga in den Wechseljahren
- Yoga für Senioren
- Yoga für Kinder (an Schulen und Kindergärten)
5. Psychologie
- Persönlichkeitsentwicklung
- Motivation
- Persönlichkeit der Yogalehrer
- Kommunikation und Gruppenführung
- Yoga und Psychologie
- NLP-Techniken
6. Ayurveda
- Ayurveda und Yogapraxis
- Ayurvedische Lebensführung
- Ayurveda und Ernährung
7. Unterrichtsgestaltung
- Methodik
- Didaktik
- Aufbau eines 10-Wochen-Anfängerkurses / Kursleitermanual
- Stimm- und Sprecherziehung
- Stundenführung für verschiedene Levels / Zielgruppen
8. Yoga und betriebswirtschaftliche Aspekte
- Versicherung für Yogalehrer
- Steuerrecht für Yogalehrer
- Buchhaltung
- Arbeitsrecht
- Marketingfragen
9. Vorstellungsstunde inkl. Supervision
- Erarbeitung eines Stundenkonzepts 60 / 90 Minuten
- Auswertung und Nachbereitung durch Ausbilder
- Feedback aus der Klasse
10. Vortragsstunde inkl. Supervision
- Erarbeitung einer Abschlussarbeit zu abgestimmten Themen (10 A4 Seiten)
- 10 bis 15 minütiger Vortrag zum Thema der Abschlussarbeit unter Nutzung moderner Präsentationstechniken
- Feedback aus der Klasse, Auswertung durch Ausbilder
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