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MEDITA - Nur für mich!

Ayurvedisches Menü zu Weihnachten

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Von wegen Morgenmuffel. Kleines Yogamorgenritual mit Anke

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Ayurvedarezepte von unserem 20-jährigen Jubiläum für euch zu Hause

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Sonnengrußvariante

Für Euch zum Mitnehmen…Viel Spaß beim Home-Yoga! ... mehr

Kleines Übungsprogramm für Rennradfahrer

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Tipps für Deine Herbstküche

Wenn wir im Herbst das Gefühl haben, wir könnten vom Wind davon getragen werden, wie einst Robert im „Struwwelpeter“, dann hilft es uns, erdende Lebensmittel zu uns zu nehmen.... mehr

Vata und der Herbst

Als ich heute unter einem Kastanienbaum entlang lief, hielt ich kurz die Luft an und war mir nicht ganz sicher, ob mich die Frucht des Baumes wohl auf den Kopf treffen wird.... mehr

Yoga und Radsport – ein Dreamteam

Yoga für Radsportler ist gar nicht so neu, schon 1963 wurde der „Radelnde Yogi“ – Rudi Albig dafür bekannt. Das sogenannte Off-Bike-Training, so erkannte sein damaliger Trainer Karl Ziegler, bringt einen enormen Nutzen für die Muskulatur und die mentale Kraft, besonders beim Rennradsport.... mehr

Versuchs doch mal mit Süß-Kartoffeln

In unseren Breitengraden ist die Kartoffel Beilage Nummer 1 auf dem Mittagsteller. Im Ayurveda allerdings lobt man die Kartoffel nicht über den grünen Klee. Ganz anders sieht es mit ihrer Namensvetterin der Süßkartoffel aus.... mehr

Auszeit für dich, wann immer du willst

Nimm einen tiefen Atemzug und atme lang aus. Während deiner Ausatmung sieh oder spüre einen Kreis um dich herum entstehen im Abstand von einem Meter. ... mehr

MEDITA Yoga- und Ayurvedazentrum Dresden

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